gERÄTETRAINING.

Kurze, intensive Übungseinheiten nach der HIT-Methode an Trainingsmaschinen der Marke Nautilus®- das ist die Basis unseres Gerätetrainings. Diese Art des Trainings eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und ebenso für Frauen und Männer gleichermaßen.

Was zeichnet diese Trainingsmethode aus:

• geringer Zeitaufwand (10-45 Min. je Übungseinheit, 1-3 mal wöchentlich)
• schnelle Ergebnisse
• einfache Handhabung, da die Maschine die Bewegung sicher führt
• geeignet für das Gesundheitstraining, als auch für das Bodybuilding

Das sog. High Intensity Training, kurz HIT, ist eine Trainingsform, welche in den 1970er Jahren ihren Ursprung hat. Ihr Begründer ist der Amerikaner Arthur Jones. Er entwickelte auch die Nautilus Trainingsmaschinen und revolutionierte dadurch die Art Bodybuildingtrainings, denn bis zu diesem Zeitpunkt wurde fast ausschließlich mit Hanteln trainiert. Im HIT-Gym (der Name basiert ebenfalls auf dem High Intensity Training) stehen zahlreiche Nautilus Trainingsmaschinen. Und zwar jene der frühen Generation mit den Baujahren zwischen 1982 bis 1987. Sie gelten unter Kennern bis heute als die besten, die je gebaut wurden.