Crosstraining.

Beim Crosstraining werden Übungen aus verschiedenen Sportarten (z.B. Gewichtheben, Turnen, Leichtathletik oder Rudersport) und unterschiedliche Wiederholungsfrequenzen (Kraft, Hypertrophie, Kraftausdauer) so miteinander kombiniert, dass ein abwechslungsreiches und sehr effektives Training entsteht. Auch der Spaßfaktor ist sehr groß!