Functionaltraining.

Functional Training – die Methode der Zukunft!

Das Functional Training hat sich u.a. aus der Überlegung heraus entwickelt, Rehabilitationsübungen, wie sie zur Behandlung bei Verletzungen zur Anwendung kommen, vorab in den Trainingsplan aufzunehmen, um Überlastungen, Verschleiß oder Verletzungen bereits im Vorfeld durch Stabilisierung und Training entgegenzuwirken. Man kann deshalb hierbei auch von Prähabilitation sprechen! Darüberhinaus entwickelt man sehr gute Kraftzuwächse.

Beim Functional Training kommen im Prinzip keine bzw. kaum Trainingsmaschinen zum Einsatz. Hier wird maßgeblich mit komplexen Bewegungen und kleinen Übungsgeräten wie z.B. Hanteln, Gymnastikbällen, Medizinbällen, Schlingen, Bändern sowie instabilen Unterlagen daran gearbeitet, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität von Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken zu erhöhen.

Die Deutsche-Fußball-Nationalmannschaft, sowie zahlreiche Profisportler der US-Amerikanischen Ligen NBA, NFL, NHL und MLB trainieren nach dieser effektiven Methode.

Es stellt eine ideale Ergänzung zu unserem bewährten Gerätetraining dar.

Was zeichnet diese Trainingsmethode aus:

• trainiert nicht nur Muskeln, sondern auch Bewegungen
• stabilisiert alltägliche Bewegungsabläufe
• hoher Spaßfaktor, da sehr abwechslungsreich trainiert wird
• geeignet für das Gesundheits- und Leistungstraining