Kraft ist die beste Prävention gegen Pflegebedürftigkeit.

“Kraft ist die beste Prävention gegen Pflegebedürftigkeit” – unter diesem Motto startet das HIT-Gym in der kommenden Woche eine Kampagne, um aufzuzeigen, dass mit (Kraft-)Training vieles getan werden kann, um dem altersbedingten Muskel- und Kraftabbau entgegen zu wirken.

Spätestens ab dem 50. Lebensjahr sollte mit einem vielseitigen und regelmäßigen Training begonnen werden. Welche Möglichkeiten es hierfür gibt, erfahrt ihr ausführlich in den nächsten Wochen.
(Das Bild zeigt Übungen aus unserem “Sturz-Präventions-Training”)
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