01
Aufbau
Technik, Bewegung und kontrollierte Intensität.
HIT-GYM · Colorado Experiment 2.0
Eine Idee.
Volle Intensität.
Trainingsgeschichte. Neu gedacht.
Inspiriert vom Colorado-Experiment von 1973.
Für dein Training im HIT-GYM Großaitingen.
Symbolbild · KI-generiert · keine historische Aufnahme
13
Maschinen
Nautilus Maschinen der besonderen Art.
6
Übungen
Ein klar strukturierter Trainingsablauf.
3
Phasen
Progressiv aufgebaut über mehrere Wochen.
20
Minuten
Intensiv trainieren, statt lange im Studio zu sein.
Colorado Experiment 2.0
Eine Idee von damals.
Ein Training für heute.
Das Colorado Experiment war eines der bekanntesten Krafttrainingsexperimente der 1970er Jahre.
Im HIT-GYM greifen wir diese Idee auf und entwickeln sie für heute weiter: kurze, hochintensive und kontrollierte Trainingseinheiten.
Fort Collins · Colorado
1973
Der Ursprung einer Trainingsidee.
Im Mai 1973 führte Arthur Jones mit Casey Viator an der Colorado State University ein Experiment mit Nautilus-Geräten durch.
Die außergewöhnlichen Ergebnisse sind kein allgemeines Erfolgsversprechen: Die Teilnehmer bauten zuvor vorhandene Muskelmasse wieder auf.
Das System
Drei Phasen.
Ein Experiment.
02
Intensität
Hochintensive Wiederholungen und gezielte Belastungssteuerung.
03
Experiment
Leistung messen, Entwicklung dokumentieren und erneut testen.
Kontrollierte Bewegung.
Bewusste Intensität.
Colorado Experiment 2.0
HIT-GYM Großaitingen
20 Minuten ausprobieren.
Du trainierst bereits regelmäßig und möchtest das Colorado Experiment 2.0 kennenlernen?
